一、處暑的由來與意義

"處暑"二字，最早見于《月令七十二候集解》："處，止也，暑氣至此而止矣。"作為二十四節氣中的第十四個節氣，處暑通常在每年公歷8月22-24日之間到來，標志著炎熱夏季的正式結束。

二、處暑·物候

三、處暑習俗：南北各異的傳統

1、 放河燈

沿海地區有處暑放河燈的習俗，寄托對逝去親人的思念，也祈求出海平安。

2、 吃鴨子

"處暑吃鴨，無病各家"。鴨肉性涼，適合處暑時節食用，北京至今保留著處暑吃百合鴨的習俗。

3、 開漁節

對于沿海漁民來說，處暑意味著漁業收獲的開始，浙江一帶會舉行隆重的開漁節。

4、 煎藥茶

老福州有處暑煎藥茶的習俗，將金銀花、菊花等煎煮后飲用，消除暑氣。

四、處暑養生：由夏入秋的過渡智慧

早睡早起：順應陽氣收斂，保持充足睡眠。

防秋燥：多食百合、銀耳、梨等潤燥食物。

適度運動：選擇溫和運動如散步、太極，避免過度出汗。

調節情緒：保持心境平和，避免"悲秋"情緒。、

適時添衣：遵循"春捂秋凍"原則，但早晚需注意保暖。

五、結語

處暑，是夏日的謝幕，也是秋意的序曲。在這個時節里，我們既能感受到夏日最后的熱情，又能觸摸到初秋微涼的指尖。正如人生，每一個結束都孕育著新的開始。

（注：以上圖片均來自互聯網，如有侵權請聯系刪除）